Les TECHNIQUES sont des médiateurs à votre service facilitant l'exploration de vos conflits intérieurs et l'expression
de vos sentiments, que vous trouvez à chaque étape
de votre démarche et selon vos besoins du moment.
Voyage intérieur
La technique de l'Etat Modifié de Conscience est utilisée dans d'autres domaines tels que l'hypnose, la sophrologie, la méditation. Ici, la technique consiste à vous plonger dans un état entre l'éveil et le sommeil. Un "entre-deux" donnant accès à vos couches profondes de votre inconscient, à vos schémas de pensée, vos blessures, vos traumatismes et à vos ressources intérieures.
Ecriture émotionnelle
Il ne s'agit pas de style et de grammaire, bien au contraire ! Elle consiste à écrire spontanément et sans aucune censure, sur une situation, un traumatisme ou un flot d'émotions. Elle vous aide à extérioriser vos maux sur le papier que vous n'arrivez pas à verbaliser. Au fil des mots, vos parties inconscientes se dévoilent en vous permettant de "vider votre sac" et d'accéder à des compréhensions nouvelles sur vos ressentis intérieurs.
L'art créateur de soi
Nul besoin d'être un artiste même en herbe ! L'art est un processus créatif qui se met au service de votre mieux-être. Les médiateurs (peinture, dessin, photo, argile…) deviennent des moyens de communication pour votre inconscient. Le but n'est pas de créer un chef-d'œuvre mais d'exprimer ce que les mots ne parviennent pas à dire. Votre réalisation permet de matérialiser vos émotions, vos conflits ou vos expériences de manière concrète.
Que le calme soit avec vous
La relaxation guidée est une véritable ressource visant à détendre votre corps et à apaiser votre mental. A l'abri de l'agitation du monde extérieur, vous vivez un repos intérieur favorisant le calme et le lâcher prise. Un temps de présence à soi, personnalisable à vos besoins et à ce que vous êtes à l'instant présent.
